Schlafen im Weltraum
Die Schlafumgebung auf einer
Raumstation wie der ISS ist sehr begrenzt und muss sorgfältig gestaltet werden, um Komfort und
Sicherheit zu gewährleisten.
Gutes Schlafen
Frühjahrsmüdigkeit
Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf.
Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die
überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten…
Zeitumstellung
Der Übergang von Winter- zu Sommerzeit ist für viele Menschen eine echte Hürde. Der Grund
dafür ist, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört wird. Unser Ratgeber gibt wertvolle Tipps, wie
man die Umgewöhnung besser in den Griff bekommt…
Schlafstörungen bei Vollmond?
Schlafstörungen bei Vollmond – kann das sein? Einige Berichte und Untersuchungen deuten
darauf hin, dass Menschen bei Vollmondphasen häufiger darunter leiden. In unserem Ratgeber
klären wir die wissenschaftlichen Fakten und geben nützliche Tipps…
Winterschlaf bei offenem Fenster?
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.
Tageslichtwecker
Tageslichtwecker unterstützen den menschlichen Biorhythmus und können das individuelle
Wohlbefinden steigern. Wie das funktioniert, erklären wir in diesem Ratgeber…
Nicht mit Straßenkleidung aufs Bett
Eine strikte Trennung von Straßen- und Hauskleidung hilft auch, eine hygienische
Schlafumgebung zu schaffen, die zur Erholung und einem gesunden Schlaf beitragen kann. Was
noch alles zu dem Thema wichtig ist, gibt es in unserem Ratgeber zu lesen…
Bettwanzen bekämpfen
Zur Bekämpfung von Bettwanzen werden ganz spezielle Insektizide mit Langzeiteffekt
eingesetzt. Was dahinter steckt und warum man bei der Bekämpfung des blutsaugenden
Ungeziefers auf einen professionellen Kammerjäger setzen sollte, verrät unser Ratgeber…
Im Flugzeug besser schlafen
Eine Schlafmaske ist gerade für Langstreckenflüge fast schon ein standardmäßiger Begleiter. Was
dazu noch hilft, um die Reise für ein erholsames Nickerchen zu nutzen, gibt es in unserem
Ratgeber zu lesen…
Optimale Schlafdauer ab 60
Eigentlich klingt es nach einem Widerspruch: Je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht der
Körper. Doch das Gegenteil ist der Fall. In unserem Ratgeber erklären, warum das so ist und wie
man trotzdem eine gesunde Nachtruhe findet…
Mit Erkältung schlafen
Bei einer Erkältung ist die Nacht oft schlimmer als der Tag. Deshalb sollte man schon tagsüber dem Körper helfen, die Erkältung zu bekämpfen.
Schlafanzug wechseln
An manchen Fragen scheiden sich bekanntlich die Geister. Eine davon lautet, wie oft man den
Schlafanzug wechseln und entsprechend waschen sollte. In unserem Ratgeber a klären wir alle
wichtigen Fakten und geben nützliche Tipps zu dem Thema…