Rituale zur Schlafenszeit etablieren
Während Babys schlafen, schüttet ihr Körper verstärkt Wachstumshormone aus. Daher dient Schlaf dem kleinen Organismus zum einen zur Erholung und ist zum anderen auch für ein gesundes Wachstum wichtig. Das Schlafbedürfnis ist immens: Innerhalb von 24 Stunden schläft ein Neugeborenes bis zu 17 Stunden. Wenn man den Nachwuchs denn ins Reich der Träume bekommt. Einschlafhilfen gibt es zuhauf: Rituale wie eine warme Badewanne, eine Geschichte oder ein Schlaflied können dem Baby helfen, sich auf die Bettruhe vorzubereiten. Eine dunkle und ruhige Umgebung fördert den Schlaf. Eine Schlafmaschine mit weißem Rauschen oder sanfter Musik kann ebenfalls helfen.