Nützliche Tipps und aktuelle News für besseren Schlaf
Sie suchen informative und spannende Infos rund um das Thema Schlaf? Dann sind Sie in unserem Ratgeber-Blog genau richtig. Hier geben wir Ihnen spannende Einblicke in verschiedene Fachthemen und helfen Ihnen dabei, mehr über Ihren persönlichen Schlaf herauszufinden.
Unsere Ratgeber
Schlafen im Weltraum
Die Schlafumgebung auf einer Raumstation wie der ISS ist sehr begrenzt und muss sorgfältig gestaltet werden, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. mehr erfahren
Restless Legs
Wenn die Beine schlaflose Nächte bereiten, spricht man von Restless Legs. Der Begriff ist längst in unserer Alltagssprache verankert. Das entsprechende Restless-Legs-Syndrom, auch als Willis- Ekbom-Krankheit bekannt, ist eine neurologische Störung, die durch unangenehme Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet ist. mehr erfahren
Schlafentzug lässt das Gehirn alt aussehen
Ohne ausreichenden Schlaf funktionieren wir nicht richtig. Schon eine einzige Nacht ohne Schlaf genügt und das menschliche Gehirn scheint gealtert. Was das genau bedeutet, erklären wir in unserem Ratgeber... mehr erfahren
Frühjahrsmüdigkeit
Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf. Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten... mehr erfahren
Zeitumstellung
Der Übergang von Winter- zu Sommerzeit ist für viele Menschen eine echte Hürde. Der Grund dafür ist, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört wird. Unser Ratgeber gibt wertvolle Tipps, wie man die Umgewöhnung besser in den Griff bekommt... mehr erfahren
Schlafstörungen bei Vollmond?
Schlafstörungen bei Vollmond – kann das sein? Einige Berichte und Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menschen bei Vollmondphasen häufiger darunter leiden. In unserem Ratgeber klären wir die wissenschaftlichen Fakten und geben nützliche Tipps... mehr erfahren
Winterschlaf bei offenem Fenster?
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren, darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung. mehr erfahren
Tageslichtwecker
Tageslichtwecker unterstützen den menschlichen Biorhythmus und können das individuelle Wohlbefinden steigern. Wie das funktioniert, erklären wir in diesem Ratgeber... mehr erfahren
Nicht mit Straßenkleidung aufs Bett
Eine strikte Trennung von Straßen- und Hauskleidung hilft auch, eine hygienische Schlafumgebung zu schaffen, die zur Erholung und einem gesunden Schlaf beitragen kann. Was noch alles zu dem Thema wichtig ist, gibt es in unserem Ratgeber zu lesen... mehr erfahren
Optimale Schlafdauer ab 60
Eigentlich klingt es nach einem Widerspruch: Je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht der Körper. Doch das Gegenteil ist der Fall. In unserem Ratgeber erklären, warum das so ist und wie man trotzdem eine gesunde Nachtruhe findet... mehr erfahren
Im Flugzeug besser schlafen
Eine Schlafmaske ist gerade für Langstreckenflüge fast schon ein standardmäßiger Begleiter. Was dazu noch hilft, um die Reise für ein erholsames Nickerchen zu nutzen, gibt es in unserem Ratgeber zu lesen... mehr erfahren
Bettwanzen bekämpfen
Zur Bekämpfung von Bettwanzen werden ganz spezielle Insektizide mit Langzeiteffekt eingesetzt. Was dahinter steckt und warum man bei der Bekämpfung des blutsaugenden Ungeziefers auf einen professionellen Kammerjäger setzen sollte, verrät unser Ratgeber... mehr erfahren